挺直腰背，昂首挺胸，自信大方。这样的女生才更耐看，更有气质。杨幂也算是娱乐圈新生代的美女，但她却有个大缺点。 她在私下或是比较放松的场合总容易含胸驼背，头向前倾，看上去站不直。 街拍看起来就更加明显了~ 而小花刘诗诗，却在任何场合都保持挺直的身躯，显得端庄典雅。 坐有坐相，就算看秀也是端庄优雅，绝不勾背~ 站有站相，挺拔优雅~ 还有最近和陈晓甜蜜领证的陈妍希，以前也经常含胸歪头，堪称'红毯杀手'。挺胸昂首，调整了体态之后，她告别了臃肿的小笼包，重新变回了清新可人的沈佳宜。 还有国外的一些女星，比如泰勒·斯威夫特，五官精致，身材修长。穿礼服，走红毯可美了。 但她在街拍时总是驼着背，头往前倾，看起来很奇怪。她的好姐妹超模Gigi Hadid也有同样的问题。就连她走秀的时候，都会头向前倾。经过调整后，她日常街拍都能像大片一样美。 好的仪态真的非常重要，能改变一个人的气质。想要成为优雅的天鹅吗？每天抽出几分钟，赶紧跟着做起来！ 1首先，收腹并张开肩膀，保持脖子的修长，将双臂伸直至两侧，落下再抬起。这套动作需要做四个八拍，也就是32次起落。2再将双臂推到更高处，在较高的位置做手臂的伸展。这套动作也是四个八拍。 3然后，再将手臂往与肩膀同高的两边推，进行伸展。这套动作同样是四个八拍。 4这时，可以将手臂放下来，短暂地休息15秒。再回到第一组的动作，将双臂伸直至两侧，落下再抬起。同样是四个八拍。 5然后，再将手臂往向下的方向推。同样做四个八拍。 6再回到第三组动作，将手臂往与肩膀同高的两边推，进行伸展。 这整套动作可以重复3次，每天坚持下来，你一定能看到不一样的自己。来源：一路风景一路歌ID：cozydream2016最温油de 公众号么么哒~~~化妆很简单ID:hzhjd8▲长按二维码“识别”关注没有丑女人，只有懒女人!让自己每天都更美一点，零起步学化妆就在这里。教你穿衣搭配ID:cydpei ▲长按二维码“识别”关注三分长相，七分搭配，还在愁怎么搭配？最时尚的搭配大全，让你怎么搭怎么美。你一定能变瘦ID:topshou▲长按二维码“识别”关注一个女人连体重都掌控不了，何以掌控你的人生，瘦从现在开始。教你做好女人ID:Azuonvren▲长按二维码“识别”关注 不做需要男人的女人，而做男人需要的女人， 好女人，从这里开始。教你弄头发ID:ihair8▲长按二维码“识别”关注发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注我吧！每天为你献上最好的头发攻略。星座运势ID:axinzuo▲长按二维码“识别”关注人气最旺的星座迷你宝典！分享懂你的星座，占星，血型，生肖，测试，心理，明星，运气，性格，命运。